Yoga am Abend

Du hast Lust auf achtsame Bewegung, Meditation und Entspannung und möchtest abends gut zur Ruhe kommen?

Dann ist Yoga am Abend vielleicht genau das richtige für dich!

Was dich in dieser Stunde erwartet:

• achtsame Bewegung
• Verbindung von Atem und Bewegung
• Meditation
• Entspannung

Wir fließen in einer Stunde durch verschiedene Yogaübungen und bringen die Aufmerksamkeit auf den eigenen Atem. Den Abschluss bildet eine Schlussentspannung und eine angeleitete Meditation.

So kannst du die Eindrücke des Tages oder der Woche hinter dir lassen und bewusst in den Moment zurückfinden. Mit einem Gefühl der Entspannung und einer Leichtigkeit im Körper gehst du anschließend in deinen restlichen Abend.

Für die Stunde benötigst du nur bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Matten und alles Weitere gibt es vor Ort.

— Bitte achte auf dich selbst und deinen Körper und teile mir mögliche Einschränkungen vor der Stunde mit. —

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

Herzliche Grüße,

Elsa