Gemeinsam zur Ruhe kommen – Meditationsabend am Waldhof
12. Mai -19:00 - 20:30
€5
Manchmal braucht es einen Ort und eine Gemeinschaft, um wirklich zur Ruhe zu kommen. Dieser Abend lädt dazu ein: einfach dasitzen, den Atem wahrnehmen, ankommen.
Wir beginnen mit einer kurzen Körperübung, die wach macht und im Moment verwurzelt. Dann sitzen wir zweimal je 25 Minuten in Stille – unterbrochen von langsamem, bewusstem Gehen. Keine besondere Erfahrung nötig, keine bestimmte Technik. Wer möchte, bringt Elemente aus Zen, MBSR oder Kontemplation mit – wer nicht, kommt einfach so.
Der Abend dauert eineinhalb Stunden und ist für Anfänger genauso geeignet wie für Menschen mit Meditationserfahrung.
Beitrag: 5 € für die Raumnutzung
