Innehalten – Meditationsabend am Waldhof

Dein Kopf läuft den ganzen Tag auf Hochtouren und abends wird es nicht leiser?

Manchmal ist einen Ort und eine Gemeinschaft hilfreich, um wirklich anzukommen – bei sich selbst, im gegenwärtigen Moment, im eigenen Körper. Genau dazu lädt dieser Abend ein.

Wir beginnen mit einer kurzen Übung, die uns mit dem eigenen Körper verbindet und im Hier und Jetzt verwurzelt. Dann sitzen wir zweimal je 25 Minuten in Stille – unterbrochen von langsamem, bewusstem Gehen. Keine besondere Erfahrung nötig, keine bestimmte Technik. Wer möchte, bringt Erfahrungen aus Zen, MBSR oder Kontemplation mit – wer nicht, kommt einfach so.

Der Abend dauert eineinhalb Stunden und ist für Anfänger genauso geeignet wie für Menschen mit Meditationserfahrung.

Beitrag: 5 € für die Raumnutzung