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SUMMARY:Yoga am Abend
DESCRIPTION:Du hast Lust auf achtsame Bewegung\, Meditation und Entspannung und möchtest abends gut zur Ruhe kommen? \nDann ist Yoga am Abend vielleicht genau das richtige für dich! \nWas dich in dieser Stunde erwartet: \n\nachtsame Bewegung\nVerbindung von Atem und Bewegung\nMeditation\nEntspannung\n\n \nWir fließen in einer Stunde durch verschiedene Yogaübungen und bringen die Aufmerksamkeit auf den eigenen Atem. Den Abschluss bildet eine Schlussentspannung und eine angeleitete Meditation. \nSo kannst du die Eindrücke des Tages oder der Woche hinter dir lassen und bewusst in den Moment zurückfinden. Mit einem Gefühl der Entspannung und einer Leichtigkeit im Körper gehst du anschließend in deinen restlichen Abend. \nFür die Stunde benötigst du nur bequeme Kleidung\, in der du dich frei bewegen kannst. Matten und alles Weitere gibt es vor Ort. \n— Bitte achte auf dich selbst und deinen Körper und teile mir mögliche Einschränkungen vor der Stunde mit. — \nIch freue mich auf deine Anmeldung! \nHerzliche Grüße\, \nElsa
URL:https://zukunftsdorf-waldhof.de/veranstaltung/yoga-am-abend-2/2025-12-12/
LOCATION:Waldhof 12\, Heilig Haus\, Festsaal\, Waldhof 12
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SUMMARY:Die Rauhnächte bewusst gestalten
DESCRIPTION:Die Zeit „zwischen den Jahren“ – von Weihnachten bis Anfang Januar – fühlt sich oft wie aus der Zeit gefallen an: stiller\, langsamer\, tiefer. Seit Jahrhunderten gilt diese Phase als magisch und bedeutungsvoll: es sind die Rauhnächte. \nAuch heute können wir sie für uns nutzen und uns von ihnen inspirieren lassen. \nIn diesem 2-stündigen Workshop stimmen wir uns gemeinsam auf diese besondere Zeit ein. Du erfährst\, was es mit den Rauhnächten auf sich hat\, welche Rituale überliefert sind und wie du sie ganz individuell für dich gestalten kannst. \nDarauf kannst du dich freuen: \n\nSanftes Yoga und eine geführte Meditation\, um zur Ruhe zu kommen\,\nGeschichten über die Hintergründe und Symbolik der Rauhnächte\,\nVorbereitung des 13-Wünsche-Rituals – ein kraftvolles Jahresritual zur Selbstreflexion und Neuausrichtung.\n\nOb du dich mehr von der mystischen oder der achtsamen Seite der Rauhnächte angesprochen fühlst: Du bist willkommen\, diese besondere Zeit auf deine Weise zu begehen. \nWas du mitbringen solltest: \n\nwarme\, bequeme Kleidung\, in der du dich gut bewegen kannst\nStift und Papier\, bzw. ein Notizbuch\, wenn du magst\nalles weitere\, wie Matten\, Decken und Meditationskissen\, ist vor Ort\n\nEs ist keine Vorerfahrung notwendig. Bitte achte aber auf dich selbst und höre auf deinen Körper und teile mir mögliche Einschränkungen vor Beginn mit. \nIch freue mich auf dich und unser gemeinsames Einläuten dieser besonderen Zeit! \nElsa
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