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SUMMARY:Yoga am Abend
DESCRIPTION:Du hast Lust auf achtsame Bewegung\, Meditation und Entspannung und möchtest abends gut zur Ruhe kommen? \nDann ist Yoga am Abend vielleicht genau das richtige für dich! \nWas dich in dieser Stunde erwartet: \n\nachtsame Bewegung\nVerbindung von Atem und Bewegung\nMeditation\nEntspannung\n\n \nWir fließen in einer Stunde durch verschiedene Yogaübungen und bringen die Aufmerksamkeit auf den eigenen Atem. Den Abschluss bildet eine Schlussentspannung und eine angeleitete Meditation. \nSo kannst du die Eindrücke des Tages oder der Woche hinter dir lassen und bewusst in den Moment zurückfinden. Mit einem Gefühl der Entspannung und einer Leichtigkeit im Körper gehst du anschließend in deinen restlichen Abend. \nFür die Stunde benötigst du nur bequeme Kleidung\, in der du dich frei bewegen kannst. Matten und alles Weitere gibt es vor Ort. \n— Bitte achte auf dich selbst und deinen Körper und teile mir mögliche Einschränkungen vor der Stunde mit. — \nIch freue mich auf deine Anmeldung! \nHerzliche Grüße\, \nElsa
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LOCATION:Waldhof 12\, Heilig Haus\, Festsaal\, Waldhof 12
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SUMMARY:Sitzen in der Stille Jahresausklang
DESCRIPTION:Der „Jahresausklang Special“ –  wir nehmen uns etwas mehr Zeit und für alle die mögen\, anschließend ein gemütliches Beisammensein mit einer Tasse Tee. \nAb dem 6.1.2026 dann wieder wie üblich jede zweite Woche von 19:00 bis 20:30. \nBeim Sitzen in der Stille können wir vertiefte Einsichten\, innere Balance oder klares Tagesbewusstsein üben. Die meisten medizinischen sowie spirituellen Traditionen verweisen auf solche Praktiken. MBSR\, Kontemplation\, Zen\, Vipassana\, sind Formen und Begriffe dafür. \nDie Abende sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und für alle Interessierten geeignet. Wir arbeiten mit kurzen Impulsen und beginnen mit einer Körperübung\, die erfrischt und unsere Präsenz steigert. Anschließend zweimaliges Sitzen von ja 25 Minuten mit langsamen Gehen (Kinhin). \nWir bitten um einen Beitrag von 5€ für die Raumnutzung.
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LOCATION:Waldhof 12 (Heilig Haus) Meditationsraum\, Waldhof 12\, Greifenstein\, 35753\, Germany
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