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SUMMARY:Gruppentherapie - gemeinsam unterwegs
DESCRIPTION:Manchmal tut es gut\, mit dem\, was gerade schwer ist\, nicht allein zu bleiben.\n In dieser fortlaufenden therapeutischen Gruppe finden Menschen einen geschützten Raum\, um sich mitzuteilen\, gehört zu werden und neue Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu entdecken. \nDie Gruppe besteht seit vier Jahren und lebt von Verlässlichkeit\, gegenseitigem Respekt und Zusammenhalt. Heilung entsteht hier nicht durch schnelle Lösungen\, sondern durch Kontinuität\, Beziehung und achtsames Dasein. \nWas erwartet Sie? \n\nein ruhiger\, wertschätzender Gruppenrahmen\nempathisches Zuhören und ehrliches Mitteilen\nRaum für Gespräch\, Körperwahrnehmung und innere Prozesse\nachtsamkeitsbasierte und erlebnisorientierte Impulse\nUnterstützung bei Stress\, inneren Spannungen und Beziehungsthemen\n\nLeitung:\nKatja Beigang\, Psychologin\nIch arbeite gestalt- und körperorientiert\, mit einem besonderen Fokus auf Präsenz\, Beziehung und Nervensystemregulation. Meine Stärke liegt im achtsamen Zuhören und im Halten eines heilsamen Beziehungsraums. \nRahmen:\n Meditationsraum am Waldhof\n Waldhof 12\, 35753 Greifenstein\n alle 2 Wochen montags\, 17:45–19:45 Uhr\nKosten 35/120 Min.\n max. 10 Teilnehmende \nWeitere Informationen:\n www.wandel-kraft.de\ne-mail: katjabeigang@posteo.de
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SUMMARY:Innehalten – Meditationsabend am Waldhof
DESCRIPTION:Dein Kopf läuft den ganzen Tag auf Hochtouren und abends wird es nicht leiser? \nManchmal ist einen Ort und eine Gemeinschaft hilfreich\, um wirklich anzukommen – bei sich selbst\, im gegenwärtigen Moment\, im eigenen Körper. Genau dazu lädt dieser Abend ein. \nWir beginnen mit einer kurzen Übung\, die uns mit dem eigenen Körper verbindet und im Hier und Jetzt verwurzelt. Dann sitzen wir zweimal je 25 Minuten in Stille – unterbrochen von langsamem\, bewusstem Gehen. Keine besondere Erfahrung nötig\, keine bestimmte Technik. Wer möchte\, bringt Erfahrungen aus Zen\, MBSR oder Kontemplation mit – wer nicht\, kommt einfach so. \nDer Abend dauert eineinhalb Stunden und ist für Anfänger genauso geeignet wie für Menschen mit Meditationserfahrung. \nBeitrag: 5 € für die Raumnutzung
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SUMMARY:Android-Smartphone Grundlagen für Anfänger und Senioren
DESCRIPTION:Viele Menschen besitzen ein Android-Smartphone\, nutzen jedoch nur einen kleinen Teil der Funktionen. In diesem Einsteigerkurs lernen Sie die grundlegende Bedienung eines Android-Handys verständlich und Schritt für Schritt kennen. Der Kurs richtet sich an alle\, die ihr Smartphone besser verstehen und im Alltag sicherer nutzen möchten. Senioren sind ausdrücklich erwünscht! \nIm Mittelpunkt stehen die wichtigsten Symbole\, Menüs und Einstellungen Ihres Smartphones. Sie erfahren\, was die verschiedenen Icons bedeuten\, wie Sie sich in der typischen Symbolsprache von Android orientieren und wie Sie Funktionen auf Ihrem Gerät leichter wiederfinden. Außerdem zeigen wir\, wo sich häufig versteckte Funktionen befinden und wie Sie diese aufrufen können. \nDer Kurs vermittelt praxisnahes Basiswissen zur Smartphone-Bedienung\, ohne technische Vorkenntnisse vorauszusetzen. Die Inhalte werden Schritt für Schritt erklärt und direkt am eigenen Gerät nachvollzogen. Individuelle Fragen können am Rande berücksichtigt werden. \nBitte mitbringen:Eigenes Android-Smartphone (möglichst geladen)\nDie PIN Ihrer Sim-Karte (wenn bekannt) \nDauer: 2 StundenTeilnahmegebühr: 30 € (zahlbar vor Ort)Maximale Teilnehmendenzahl: 8 Personen
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SUMMARY:Innehalten – Meditationsabend am Waldhof
DESCRIPTION:Dein Kopf läuft den ganzen Tag auf Hochtouren und abends wird es nicht leiser? \nManchmal ist einen Ort und eine Gemeinschaft hilfreich\, um wirklich anzukommen – bei sich selbst\, im gegenwärtigen Moment\, im eigenen Körper. Genau dazu lädt dieser Abend ein. \nWir beginnen mit einer kurzen Übung\, die uns mit dem eigenen Körper verbindet und im Hier und Jetzt verwurzelt. Dann sitzen wir zweimal je 25 Minuten in Stille – unterbrochen von langsamem\, bewusstem Gehen. Keine besondere Erfahrung nötig\, keine bestimmte Technik. Wer möchte\, bringt Erfahrungen aus Zen\, MBSR oder Kontemplation mit – wer nicht\, kommt einfach so. \nDer Abend dauert eineinhalb Stunden und ist für Anfänger genauso geeignet wie für Menschen mit Meditationserfahrung. \nBeitrag: 5 € für die Raumnutzung
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DESCRIPTION:Gemeinsam schreiben\, Texte erfinden\, Texte vorlesen und gegenseitig beim Schreiben inspirieren. \nDu bist herzlich eingeladen zu unserem monatlichen Schreibtreff. \nImmer am dritten Mittwoch im Monat. \nEs freuen sich auf dich alle vom Schreibsalon Waldhof. \nWir bitten um 5 Euro Raumbeitrag. \nKontakt und Fragen: gabrielehenrich@hotmail.com \nWaldhof 8\, Haus am Garten\, 35753 Greifenstein \n 
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DESCRIPTION:Manchmal tut es gut\, mit dem\, was gerade schwer ist\, nicht allein zu bleiben.\n In dieser fortlaufenden therapeutischen Gruppe finden Menschen einen geschützten Raum\, um sich mitzuteilen\, gehört zu werden und neue Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu entdecken. \nDie Gruppe besteht seit vier Jahren und lebt von Verlässlichkeit\, gegenseitigem Respekt und Zusammenhalt. Heilung entsteht hier nicht durch schnelle Lösungen\, sondern durch Kontinuität\, Beziehung und achtsames Dasein. \nWas erwartet Sie? \n\nein ruhiger\, wertschätzender Gruppenrahmen\nempathisches Zuhören und ehrliches Mitteilen\nRaum für Gespräch\, Körperwahrnehmung und innere Prozesse\nachtsamkeitsbasierte und erlebnisorientierte Impulse\nUnterstützung bei Stress\, inneren Spannungen und Beziehungsthemen\n\nLeitung:\nKatja Beigang\, Psychologin\nIch arbeite gestalt- und körperorientiert\, mit einem besonderen Fokus auf Präsenz\, Beziehung und Nervensystemregulation. Meine Stärke liegt im achtsamen Zuhören und im Halten eines heilsamen Beziehungsraums. \nRahmen:\n Meditationsraum am Waldhof\n Waldhof 12\, 35753 Greifenstein\n alle 2 Wochen montags\, 17:45–19:45 Uhr\nKosten 35/120 Min.\n max. 10 Teilnehmende \nWeitere Informationen:\n www.wandel-kraft.de\ne-mail: katjabeigang@posteo.de
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