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SUMMARY:U-Health-Retreat "Wahrnehmen. Erkennen. Wandeln."
DESCRIPTION:Für Menschen\, die spüren\, dass die alten Strategien nicht mehr tragen\, die sich nach Tiefe sehnen und ihr Leben bewusst in die Hand nehmen möchten.\nHier geht es nicht darum\, schneller\, besser oder effizienter zu werden. Es geht darum\, Verantwortung für das eigene Erleben zu übernehmen – und aus innerer Klarheit neue Entscheidungen wachsen zu lassen. \nDu fragst dich:\n♦️ Was lebt in mir?\n♦️ Was brauche ich wirklich?\n♦️ Was darf sich lösen?\n♦️ Was möchte entstehen? \nIn einer Zeit\, in der vieles beschleunigt und verdichtet ist\, setzen wir einen bewussten Gegenpol – nicht als Rückzug\, sondern als Neuausrichtung.\nErkenntnisse entstehen dabei nicht durch Analyse\, sondern durch Erleben\, Austausch und Resonanz. \nAnmeldungen bitte über: \nhttps://www.gesundheit-aktiv.de/auszeit-wahrnehmen-erkennen-wandeln-2026\nwww.gesundheit-aktiv.de\nAuszeit: Wahrnehmen. Erkennen. Wandeln. 2026 \nGesundheit. Bewusst. Machen.
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SUMMARY:Yoga zum Tagesausklang
DESCRIPTION:Du hast Lust auf achtsame Bewegung\, Meditation und Entspannung? Du möchtest den Tag bewusst loslassen und abends gut zur Ruhe kommen? \nDann ist Yoga zum Tagesausklang vielleicht genau das richtige für dich! \nWas dich in dieser Stunde erwartet: \n\nachtsame Bewegung\nVerbindung von Atem und Bewegung\nMeditation\nEntspannung\n\n \nWir fließen in einer Stunde durch verschiedene Yogaübungen und bringen die Aufmerksamkeit auf den eigenen Atem. Den Abschluss bildet eine Schlussentspannung und eine angeleitete Meditation. \nSo kannst du die Eindrücke des Tages oder der Woche hinter dir lassen und bewusst in den Moment und deinen Körper zurückfinden. Mit einem Gefühl der Entspannung und einer Leichtigkeit im Körper gehst du anschließend in deinen Abend. \nFür die Stunde benötigst du nur bequeme Kleidung\, in der du dich frei bewegen kannst. Matten und alles Weitere gibt es vor Ort. \n— Bitte achte auf dich selbst und deinen Körper und teile mir mögliche Einschränkungen vor der Stunde mit. — \nIch freue mich auf deine Anmeldung! \nHerzliche Grüße\, \nElsa \n – Eine Spende für den Erhalt der Räumlichkeiten am Waldhof ist willkommen. –
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DESCRIPTION:Gemeinsam schreiben\, Texte erfinden\, Texte vorlesen und gegenseitig beim Schreiben inspirieren. \nDu bist herzlich eingeladen zu unserem monatlichen Schreibtreff. \nImmer am dritten Mittwoch im Monat. \nEs freuen sich auf dich alle vom Schreibsalon Waldhof. \nWir bitten um 5 Euro Raumbeitrag. \nKontakt und Fragen: gabrielehenrich@hotmail.com \nWaldhof 8\, Haus am Garten\, 35753 Greifenstein \n 
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SUMMARY:Gruppentherapie - gemeinsam unterwegs
DESCRIPTION:Manchmal tut es gut\, mit dem\, was gerade schwer ist\, nicht allein zu bleiben.\n In dieser fortlaufenden therapeutischen Gruppe finden Menschen einen geschützten Raum\, um sich mitzuteilen\, gehört zu werden und neue Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu entdecken. \nDie Gruppe besteht seit vier Jahren und lebt von Verlässlichkeit\, gegenseitigem Respekt und Zusammenhalt. Heilung entsteht hier nicht durch schnelle Lösungen\, sondern durch Kontinuität\, Beziehung und achtsames Dasein. \nWas erwartet Sie? \n\nein ruhiger\, wertschätzender Gruppenrahmen\nempathisches Zuhören und ehrliches Mitteilen\nRaum für Gespräch\, Körperwahrnehmung und innere Prozesse\nachtsamkeitsbasierte und erlebnisorientierte Impulse\nUnterstützung bei Stress\, inneren Spannungen und Beziehungsthemen\n\nLeitung:\nKatja Beigang\, Psychologin\nIch arbeite gestalt- und körperorientiert\, mit einem besonderen Fokus auf Präsenz\, Beziehung und Nervensystemregulation. Meine Stärke liegt im achtsamen Zuhören und im Halten eines heilsamen Beziehungsraums. \nRahmen:\n Meditationsraum am Waldhof\n Waldhof 12\, 35753 Greifenstein\n alle 2 Wochen montags\, 17:45–19:45 Uhr\nKosten 35/120 Min.\n max. 10 Teilnehmende \nWeitere Informationen:\n www.wandel-kraft.de\ne-mail: katjabeigang@posteo.de
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SUMMARY:Yoga zum Tagesausklang
DESCRIPTION:Du hast Lust auf achtsame Bewegung\, Meditation und Entspannung? Du möchtest den Tag bewusst loslassen und abends gut zur Ruhe kommen? \nDann ist Yoga zum Tagesausklang vielleicht genau das richtige für dich! \nWas dich in dieser Stunde erwartet: \n\nachtsame Bewegung\nVerbindung von Atem und Bewegung\nMeditation\nEntspannung\n\n \nWir fließen in einer Stunde durch verschiedene Yogaübungen und bringen die Aufmerksamkeit auf den eigenen Atem. Den Abschluss bildet eine Schlussentspannung und eine angeleitete Meditation. \nSo kannst du die Eindrücke des Tages oder der Woche hinter dir lassen und bewusst in den Moment und deinen Körper zurückfinden. Mit einem Gefühl der Entspannung und einer Leichtigkeit im Körper gehst du anschließend in deinen Abend. \nFür die Stunde benötigst du nur bequeme Kleidung\, in der du dich frei bewegen kannst. Matten und alles Weitere gibt es vor Ort. \n— Bitte achte auf dich selbst und deinen Körper und teile mir mögliche Einschränkungen vor der Stunde mit. — \nIch freue mich auf deine Anmeldung! \nHerzliche Grüße\, \nElsa \n – Eine Spende für den Erhalt der Räumlichkeiten am Waldhof ist willkommen. –
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SUMMARY:Innehalten – Meditationsabend am Waldhof
DESCRIPTION:Dein Kopf läuft den ganzen Tag auf Hochtouren und abends wird es nicht leiser? \nManchmal ist einen Ort und eine Gemeinschaft hilfreich\, um wirklich anzukommen – bei sich selbst\, im gegenwärtigen Moment\, im eigenen Körper. Genau dazu lädt dieser Abend ein. \nWir beginnen mit einer kurzen Übung\, die uns mit dem eigenen Körper verbindet und im Hier und Jetzt verwurzelt. Dann sitzen wir zweimal je 25 Minuten in Stille – unterbrochen von langsamem\, bewusstem Gehen. Keine besondere Erfahrung nötig\, keine bestimmte Technik. Wer möchte\, bringt Erfahrungen aus Zen\, MBSR oder Kontemplation mit – wer nicht\, kommt einfach so. \nDer Abend dauert eineinhalb Stunden und ist für Anfänger genauso geeignet wie für Menschen mit Meditationserfahrung. \nBeitrag: 5 € für die Raumnutzung
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DESCRIPTION:Krankheit\, Modediagnose oder Spektrum des Normalen: Was genau ist ADHS eigentlich? Was weiß man heute aus wissenschaftlicher Sicht\, und wie zeigt sich das im ganz normalern Alltag? Was kann man tun\, als Betroffener\, aber auch als Angehörige\, Partner oder Freunde? \nDarum soll es in diesem Vortrag gehen. \nUm Anmeldung wird gebeten. Die Veranstaltung ist kostenfrei. Um Spende für die Bürgerstiftung Waldhof wird gebeten.
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DESCRIPTION:Du hast Lust auf achtsame Bewegung\, Meditation und Entspannung? Du möchtest den Tag bewusst loslassen und abends gut zur Ruhe kommen? \nDann ist Yoga zum Tagesausklang vielleicht genau das richtige für dich! \nWas dich in dieser Stunde erwartet: \n\nachtsame Bewegung\nVerbindung von Atem und Bewegung\nMeditation\nEntspannung\n\n \nWir fließen in einer Stunde durch verschiedene Yogaübungen und bringen die Aufmerksamkeit auf den eigenen Atem. Den Abschluss bildet eine Schlussentspannung und eine angeleitete Meditation. \nSo kannst du die Eindrücke des Tages oder der Woche hinter dir lassen und bewusst in den Moment und deinen Körper zurückfinden. Mit einem Gefühl der Entspannung und einer Leichtigkeit im Körper gehst du anschließend in deinen Abend. \nFür die Stunde benötigst du nur bequeme Kleidung\, in der du dich frei bewegen kannst. Matten und alles Weitere gibt es vor Ort. \n— Bitte achte auf dich selbst und deinen Körper und teile mir mögliche Einschränkungen vor der Stunde mit. — \nIch freue mich auf deine Anmeldung! \nHerzliche Grüße\, \nElsa \n – Eine Spende für den Erhalt der Räumlichkeiten am Waldhof ist willkommen. –
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DESCRIPTION:Manchmal tut es gut\, mit dem\, was gerade schwer ist\, nicht allein zu bleiben.\n In dieser fortlaufenden therapeutischen Gruppe finden Menschen einen geschützten Raum\, um sich mitzuteilen\, gehört zu werden und neue Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu entdecken. \nDie Gruppe besteht seit vier Jahren und lebt von Verlässlichkeit\, gegenseitigem Respekt und Zusammenhalt. Heilung entsteht hier nicht durch schnelle Lösungen\, sondern durch Kontinuität\, Beziehung und achtsames Dasein. \nWas erwartet Sie? \n\nein ruhiger\, wertschätzender Gruppenrahmen\nempathisches Zuhören und ehrliches Mitteilen\nRaum für Gespräch\, Körperwahrnehmung und innere Prozesse\nachtsamkeitsbasierte und erlebnisorientierte Impulse\nUnterstützung bei Stress\, inneren Spannungen und Beziehungsthemen\n\nLeitung:\nKatja Beigang\, Psychologin\nIch arbeite gestalt- und körperorientiert\, mit einem besonderen Fokus auf Präsenz\, Beziehung und Nervensystemregulation. Meine Stärke liegt im achtsamen Zuhören und im Halten eines heilsamen Beziehungsraums. \nRahmen:\n Meditationsraum am Waldhof\n Waldhof 12\, 35753 Greifenstein\n alle 2 Wochen montags\, 17:45–19:45 Uhr\nKosten 35/120 Min.\n max. 10 Teilnehmende \nWeitere Informationen:\n www.wandel-kraft.de\ne-mail: katjabeigang@posteo.de
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DESCRIPTION:Die Handpan ist ein Instrument\, das im Jahre 2000 von schweizer Instrumentenbauern unter dem Namen Hang Drum (Handtrommel) erfunden wurde. \nSanfte\, meditative\, zum Teil harfenähnlich Klänge und unterschiedliche Rhythmen entspannt genießen\, im Liegen\, Sitzen oder in Meditationshaltung. Decken und Kissen sind vorhanden. \nAus Platzgründen begrenzte Teilnehmerzahl – um vorherige Anmeldung wird gebeten. \nDie Veranstaltung ist kostenfrei. Um eine Spende für die Bürgerstiftung Waldhof wird gebeten. \n 
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SUMMARY:Mitmachtag am Waldhof
DESCRIPTION:Das Zukunftsdorf Waldhof gedeiht und freut sich über helfende Hände. Bei den Mitmach-Aktionen packen die Teilnehmenden dort an\, wo es gerade sinnvoll ist. Die Interessen (und vielleicht auch körperlichen Einschränkungen) werden bei der Aufgabenverteilung berücksichtigt. \nEgal ob drinnen oder draußen: Beim gemeinsamen Arbeiten entstehen oft gute Gespräche. Fester Bestandteil der Mitmach-Tage: Ein warmes Mittagessen\, angeleitete Gesprächsrunden und ein Kaffeetrinken als Dankeschön. \nBeim Mitmachtag am 26. Juli wird sich alles um die Pflege/Schönheit rund um das Hauptgebäude drehen. Wir sind viel draußen und bringen den Kern des waldhof-Geländes zum Glänzen! Dann kann der Sommer so richtig kommen. Und natürlich ist für das leibliche Wohl und den Kontakt zur Gemeinschaft gesorgt. \nBeginn ist um 10:00 im Speisesaal im Bunten Haus.
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SUMMARY:Festival “Feiern mit den Ahn*innen”
DESCRIPTION:Buntes Festival “Feiern mit den Ahn*innen” in der Tradition des mexikanischen “día de los muertos”! Ein bereits in der Region bekanntes und geschätzes Festival für Kinder und Erwachsene rund um das Thema „Ahnen“ und die mexikanische Totenkultur. Ein Fest für alle Sinne\, mit vielfältigen Workshops und Veranstaltungen\, die den grauen November mit Farbe und Musik füllen!  \nDas vielfältige und bunte Programm findet ihr hier: Feiern mit den Ahninnen \nEindrücke vom letzten Jahr gibt es hier: \n \n 
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SUMMARY:Gruppentherapie - gemeinsam unterwegs
DESCRIPTION:Manchmal tut es gut\, mit dem\, was gerade schwer ist\, nicht allein zu bleiben.\n In dieser fortlaufenden therapeutischen Gruppe finden Menschen einen geschützten Raum\, um sich mitzuteilen\, gehört zu werden und neue Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu entdecken. \nDie Gruppe besteht seit vier Jahren und lebt von Verlässlichkeit\, gegenseitigem Respekt und Zusammenhalt. Heilung entsteht hier nicht durch schnelle Lösungen\, sondern durch Kontinuität\, Beziehung und achtsames Dasein. \nWas erwartet Sie? \n\nein ruhiger\, wertschätzender Gruppenrahmen\nempathisches Zuhören und ehrliches Mitteilen\nRaum für Gespräch\, Körperwahrnehmung und innere Prozesse\nachtsamkeitsbasierte und erlebnisorientierte Impulse\nUnterstützung bei Stress\, inneren Spannungen und Beziehungsthemen\n\nLeitung:\nKatja Beigang\, Psychologin\nIch arbeite gestalt- und körperorientiert\, mit einem besonderen Fokus auf Präsenz\, Beziehung und Nervensystemregulation. Meine Stärke liegt im achtsamen Zuhören und im Halten eines heilsamen Beziehungsraums. \nRahmen:\n Meditationsraum am Waldhof\n Waldhof 12\, 35753 Greifenstein\n alle 2 Wochen montags\, 17:45–19:45 Uhr\nKosten 35/120 Min.\n max. 10 Teilnehmende \nWeitere Informationen:\n www.wandel-kraft.de\ne-mail: katjabeigang@posteo.de
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DESCRIPTION:Dein Kopf läuft den ganzen Tag auf Hochtouren und abends wird es nicht leiser? \nManchmal ist einen Ort und eine Gemeinschaft hilfreich\, um wirklich anzukommen – bei sich selbst\, im gegenwärtigen Moment\, im eigenen Körper. Genau dazu lädt dieser Abend ein. \nWir beginnen mit einer kurzen Übung\, die uns mit dem eigenen Körper verbindet und im Hier und Jetzt verwurzelt. Dann sitzen wir zweimal je 25 Minuten in Stille – unterbrochen von langsamem\, bewusstem Gehen. Keine besondere Erfahrung nötig\, keine bestimmte Technik. Wer möchte\, bringt Erfahrungen aus Zen\, MBSR oder Kontemplation mit – wer nicht\, kommt einfach so. \nDer Abend dauert eineinhalb Stunden und ist für Anfänger genauso geeignet wie für Menschen mit Meditationserfahrung. \nBeitrag: 5 € für die Raumnutzung
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SUMMARY:„Jetzt erst recht!" – Aktiv\, sinnvoll und lebendig im Ruhestand
DESCRIPTION:Der Ruhestand ist kein Ende – er ist ein Aufbruch. Aber wohin? Was liegt mir wirklich? Was kann ich gut\, und was möchte ich dieser Welt noch geben? \nDieser Tages-Workshop lädt ein: zum Innehalten\, zum Gespräch und zum Entdecken. Ob du noch suchst\, was dir Sinn gibt – oder schon ehrenamtlich engagiert bist und einen Tag brauchst\, um das eigene Tun zu reflektieren und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen: Du bist herzlich willkommen. \nGemeinsam erkunden wir mit Methoden aus dem systemischen Coaching\, einem achtsamen Spaziergang in der Natur und ruhigen Momenten der Meditation\, was uns wirklich trägt – und wie wir diese Lebensphase mit Freude und Selbstwirksamkeit gestalten können. \nWir bitten um eine Kostenbeteiligung für Kaffee\, Tee\, und ein feines vegetarisches Mittagessen. Zusätzliche Spenden an die Bürgerstiftung sind willkommen. \nBei Interesse kann aus dem Tag eine fortlaufende Gruppe entstehen. \nKursleitung: Dirk Ehrhard – langjährige ehrenamtliche Tätigkeiten\, Vorstand der Bürgerstiftung Waldhof\, Systemischer Coach\, Übergangsbegleiter.
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DESCRIPTION:Einladung zu einem transformativen 2\,5-Tage-Erlebnis\nBist du bereit\, neue Wege des Zusammenlebens zu erkunden? In diesem Kurs wirst du die Vision und das Leben und Wirken am Zukunftsdorf Waldhof kennenlernen. Du kannst erkunden\, ob und wie du dich hier einbringen könntest und möchtest\, und ob Leben in einem Gemeinschaftsprojekt wirklich „dein Ding“ ist.\n \nVoraussetzungen für den Kurs sind die Teilnahme an einem Kennenlern-Zoom und einem Kennenlern-Workshop vor Ort\, sowie eine positive Reaktion von unserer Seite.  \nWas dich erwartet:\n\nTiefgehende Einblicke in gemeinschaftliches Leben\nPraktische Workshops zur Gemeinschaftsbildung\nPersönliche Begegnungen mit Waldhof-Akteuren\nErforschung deiner eigenen Gemeinschaftsfähigkeiten\n\nSeminarinhalte:\n\nGemeinschaftsbildung nach Scott Peck\nGewaltfreie Kommunikation\nMission und Strategie des Zukunftsdorfs\nGrundlagen und Methoden zur Gemeinschaftsbildung der Lebensgemeinschaft am Waldhof\nVorstellung der Waldhof-Teilprojekte\n\nInvestition:\n\nSeminargebühr: 300€\nUnterkunft: ca. 80€\nVerpflegung: ca. 70€\n\nGesamtkosten: ca. 450€ \n  \nTermine & Anmeldung:\n\nBitte hier im Formular anmelden. Wir beginnen am Freitag mit einem Mittagessen in der Gemeinschaft. Verbindliche Anmeldung mit Zahlungseingang. Begrenzte Teilnehmerzahl: 12 Personen
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DESCRIPTION:Manchmal tut es gut\, mit dem\, was gerade schwer ist\, nicht allein zu bleiben.\n In dieser fortlaufenden therapeutischen Gruppe finden Menschen einen geschützten Raum\, um sich mitzuteilen\, gehört zu werden und neue Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu entdecken. \nDie Gruppe besteht seit vier Jahren und lebt von Verlässlichkeit\, gegenseitigem Respekt und Zusammenhalt. Heilung entsteht hier nicht durch schnelle Lösungen\, sondern durch Kontinuität\, Beziehung und achtsames Dasein. \nWas erwartet Sie? \n\nein ruhiger\, wertschätzender Gruppenrahmen\nempathisches Zuhören und ehrliches Mitteilen\nRaum für Gespräch\, Körperwahrnehmung und innere Prozesse\nachtsamkeitsbasierte und erlebnisorientierte Impulse\nUnterstützung bei Stress\, inneren Spannungen und Beziehungsthemen\n\nLeitung:\nKatja Beigang\, Psychologin\nIch arbeite gestalt- und körperorientiert\, mit einem besonderen Fokus auf Präsenz\, Beziehung und Nervensystemregulation. Meine Stärke liegt im achtsamen Zuhören und im Halten eines heilsamen Beziehungsraums. \nRahmen:\n Meditationsraum am Waldhof\n Waldhof 12\, 35753 Greifenstein\n alle 2 Wochen montags\, 17:45–19:45 Uhr\nKosten 35/120 Min.\n max. 10 Teilnehmende \nWeitere Informationen:\n www.wandel-kraft.de\ne-mail: katjabeigang@posteo.de
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DESCRIPTION:Dein Kopf läuft den ganzen Tag auf Hochtouren und abends wird es nicht leiser? \nManchmal ist einen Ort und eine Gemeinschaft hilfreich\, um wirklich anzukommen – bei sich selbst\, im gegenwärtigen Moment\, im eigenen Körper. Genau dazu lädt dieser Abend ein. \nWir beginnen mit einer kurzen Übung\, die uns mit dem eigenen Körper verbindet und im Hier und Jetzt verwurzelt. Dann sitzen wir zweimal je 25 Minuten in Stille – unterbrochen von langsamem\, bewusstem Gehen. Keine besondere Erfahrung nötig\, keine bestimmte Technik. Wer möchte\, bringt Erfahrungen aus Zen\, MBSR oder Kontemplation mit – wer nicht\, kommt einfach so. \nDer Abend dauert eineinhalb Stunden und ist für Anfänger genauso geeignet wie für Menschen mit Meditationserfahrung. \nBeitrag: 5 € für die Raumnutzung
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DESCRIPTION:Gemeinsam schreiben\, Texte erfinden\, Texte vorlesen und gegenseitig beim Schreiben inspirieren. \nDu bist herzlich eingeladen zu unserem monatlichen Schreibtreff. \nImmer am dritten Mittwoch im Monat. \nEs freuen sich auf dich alle vom Schreibsalon Waldhof. \nWir bitten um 5 Euro Raumbeitrag. \nKontakt und Fragen: gabrielehenrich@hotmail.com \nWaldhof 8\, Haus am Garten\, 35753 Greifenstein \n 
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